Применение и дозировка
Масло льняное
Льняное масло особенно полезно для женщин, так как содержит жирные кислоты, полифинолы и антиоксиданты, замедляющие старение, благотворно влияющие на кожу и волосы. Благодаря мягкому очищающему воздействию на кишечник и активизации жирового обмена, оно способствует снижению веса.
Особенно полезно принимать свежее масло льна женщинам после 40, когда продуцирование женских гормонов начинает сокращаться. Благодаря лигнанам, которые по молекулярному составу структурно похожи на женские половые гормоны, в организме активируются рецепторы, способствующие продуцированию собственного эстрагена. Прием масла льна у женщин уменьшает негативные проявления климакса (приливы, перепады настроения, быстрое старение).
Также оно обладает противовоспалительным эффектом и препятствуют развитию заболеваний женских половых органов.
Масло можно принимать натощак по 1 чайной ложке. Лучше курсами: месяц прием, месяц – перерыв.
Можно использовать наружно: для массажа, масок для волос и лица.
С осторожностью принимать при гипотериозе, гипертериозе, эндоментриозе (после консультации с врачом)
Кунжутное масло
Масло кунжута содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые при внутреннем приеме могут поддерживать здоровье женской репродуктивной системы. Масло способствует уменьшению мышечных спазмов в критические дни, смягчает симптомы менопаузы. Масло снижает вероятность развития остеопороза у женщин в климактерическом периоде.
Его польза для лица: укрепление клеток кожи и защита от солнца и повреждений, глубокое увлажнение, питание, смягчение кожи, омолаживающее и противовоспалительное действия и тщательное очищение пор. Оно может помочь справиться с солнечными ожогами, отеками в области вокруг глаз, первыми признаками возрастных изменений, высыпаниями, черными точками, акне.
С помощью кунжутного масла можно улучшить остояние своих волос или восстановить поврежденные пряди (усилить блеск, укрепить волосы, предотвратить ломкость и появление секущихся кончиков), регулярно делая маски на основе масла, можно усилить блеск и укрепить волосы, а также предотвратить ломкость и появление секущихся кончиков.
Масло можно применять с едой или наружно в виде масок для волос, ухода за кожей тела и лица.
ВАЖНО – ТЕСТ НА ОТСУТСТВИЕ АЛЛЕРГИИ
Перед наружным использованием, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на препарат. Для этого используется тест: нанесите небольшое количество масла на кожу запястья и подождите 24 часа. Если нет покраснения или зуда, масло можно применять.
Семена
Схема приема:
С 1 по 14 день менструального цикла – жмых льна и тыквенных семечек (в первой фазе фитоэстрогены из льняных семян нормализуют уровень эстрогена, а цинк из семечек тыквы улучшает выработку прогестерона)
С 14 по 28 день – жмых подсолнечника и кунжута (во второй фазе лигнаны в кунжуте препятствуют повышению эстрогенов, а витамин Е из семечек подсолнуха увеличивает уровень прогестерона)
Способ приготовления:
Взять по 1 столовой ложке семян, смолоть в кофемолке, принять, запив водой. Можно добавлять в еду: каши, салаты.