- Масла — по 1 ч. л. во время или после еды
- Жмыхи — добавлять в каши, салаты, супы или принимать с водой
- Чаи — заваривать 1–2 раза в день
- Мёд и пасты — по вкусу, как полезный ритуал
К набору прилагается подробная инструкция с рекомендациями по приёму и сочетанию.
Также инструкцию можно скачать по ссылке:
СКАЧАТЬ ИНСТРУКЦИЮ