Применение и дозировка
Во время беременности и кормлении грудью сыродавленые масла помогают:
1. Снизить риск гестационного диабета, контролируя уровень сахара в крови и предотвращая скачки глюкозы после приема пищи.
2. Облегчать запоры, вызванные беременностью. Способствует регулярному стулу и служит профилактикой геморроя.
3. Поддерживать здоровье сердца и сосудов. Предотвращает образование бляшек, снижает уровень холестерина.
4. Укреплять иммунитет. Помогает повысить сопротивляемость организма сезонным инфекциям, гриппу.
5. Профилактика растяжек, уход на кожей
6. Повысить питательную ценность грудного молока
Льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3, необходимых для нормального функционирования организма матери и правильного развития ребенка. В первые месяцы беременности жирные кислоты играют важную роль в развитии мозга ребенка.
При отсутствии противопоказаний льняное масло применяют с 13 –14 недели беременности вместе с едой.
Кедровое масло не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости, безопасно в период беременности и лактации. С этим маслом организм мамы и ребёнка получит все нужные элементы: аминокислоты, омега-кислоты, фитонциды, витамины и минералы. Помогает правильному развитию плода, особенно благотворно влияет на формирование мозга, нервной системы и органов зрения.
Употреблять кедровое масло можно внутрь (с едой или по 2−3 чайных ложки в день до еды), а можно наружно (для кожи, волос).
Кунжутное масло
Масло из семян бурого индийского кунжута поддерживает в норме гормональный фон женщины – это доказано клинически. Беременным стоит включить в свой рацион кунжутное масло для устранения токсикозов, снижения отечности. Благодаря большому содержанию кальция оно способствует формированию прочного костного скелета будущего ребенка. Оно полезно для кормящих женщин для профилактики мастопатии.
Употреблять кунжутное масло можно можно вместе с едой, а также наружно при уходе за кожей.
Кокосовое масло
Кокосовое масло прекрасно для ухода за кожей во время беременности, а также его можно употреблять внутрь, чтобы укрепить иммунную систему.
Во время беременности масло кокоса является незаменимым продуктом для предотвращения растяжек. Если вовремя не заняться их лечением, то белые рубцы, которые растяжки оставляют на теле, останутся на всю жизнь.
При токсикозе можно добавить в рацион 1 чайную ложку кокосового масла, чтобы снизить симптомы тошнотые, рвоты, головокружения.
Во время лактации можно наносить на соски при трещинах, это поспособствует быстрому заживлению и не нанесет ребенку вред.
Можно употреблять внутрь не больше 1 чайной ложки при симптомах токсикоза, наружно – массаж кожи, маски для волос.
Жмых кедрового ореха максимально необходим в беременность!
Употребление этого натурального и удивительно вкусного продукта насыщает организм необходимыми питательными компонентами.
Кедровый жмых должен присутствовать в рационе питания беременных, малышей и кормящих матерей (для лактации). При полном отсутствии молока в старину детей вскармливали смесью, изготовленной из муки кедрового ореха.
Употреблять как самостоятельный продукт, так и в составе других блюд.